Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru Paru Secara Alami

By | May 2, 2016

Selamat datang di situs kesehatan www.IstanaGreenWorld.com, Satu-satunya pusat Obat Herbal Green World Global yang menyediakan berbagai produk Suplemen dan Vitamin alami. 100 % Aman dan tersebar di 20 negara.

Melayani pemesanan ke seluruh Indonesia dengan memberikan penawaran menarik untuk Anda ” BISA KIRIM BARANG DULU, SETELAH BARANG SAMPAI BARU BAYAR & DIJAMIN UANG KEMBALI JIKA PESANAN TIDAK SAMPAI KE ALAMAT ANDA

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru Paru Secara Alami

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru Paru Secara Alami

Menjaga Kesehatan Paru Paru – MedlinePlus menjelaskan bahwa setiap individu menggunakan paru-paru mereka untuk bernafas sekitar 25.000 kali. Penyakit paru-paru seperti kanker, radang paru-paru, penyakit paru obstruktif kronik dan asma dapat membatasi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap oksigen yang dibutuhkan oleh organ paru paru.

Baca juga :

Cordyceps Plus Capsule Green World

Untuk menjaga paru-paru Anda agar tetap dalam kondisi prima dan sehat, memperhatikan beberapa hal dibawah ini merupakan cara yang dapat membantu meningkatkan kesehatan paru paru Anda, diantaranya :

Jangan Merokok

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru Paru Secara AlamiMerokok adalah penyebab utama kanker paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronik ( PPOK ), yang meliputi bronkitis kronis dan emfisema. Asap rokok dapat mempersempit saluran udara dan membuat bernapas lebih sulit.

Hal ini menyebabkan peradangan kronis, atau pembengkakan di paru-paru, yang dapat menyebabkan bronkitis kronis. Seiring waktu asap rokok merusak jaringan paru-paru, dan dapat memicu perubahan yang tumbuh menjadi kanker.

Hindari paparan polutan yang bisa merusak paru-paru Anda

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru Paru Secara AlamiAsap rokok, polusi udara luar ruangan , bahan kimia di rumah dan tempat kerja, dan radon semua dapat menyebabkan atau memperburuk penyakit paru-paru. Bahkan wewangian sintetis yang digunakan dalam berbagai produk laundry dan penyegar udara memancarkan bahan kimia beracun.

Polusi udara dapat mengiritasi, mengobarkan, atau menghancurkan jaringan paru-paru. Bahkan tingkat rendah polusi udara dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Baca juga :

Cordyceps Plus Capsule Green World

Lindungi diri Anda dari bahaya kesehatan paru-paru di tempat kerja

Lindungi diri Anda dari bahaya kesehatan paru-paru di tempat kerja. Orang-orang yang bekerja dalam pekerjaan tertentu seperti konstruksi dan pertambangan memiliki risiko lebih tinggi untuk penyakit paru-paru termasuk kanker paru-paru, asma dan COPD.

Jika Anda menghabiskan banyak waktu bekerja di sekitar debu, asbes, atau bahan kimia mengenakan pakaian pelindung termasuk masker gas dan ventilasi area kerja.

Lakukan beberapa latihan ( praktek ) yang dapat memperkuat paru paru Anda

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru Paru Secara AlamiLatihan pernafasan dapat dengan mudah memperkuat paru-paru Anda. Hal ini juga dapat membantu membersihkan racun yang mungkin telah membangun di paru-paru. Hal ini pada gilirannya membantu meningkatkan kinerja paru-paru dan saluran udara.

  1. Duduklah di tempat yang santai dan tenang.
  2. Tutup mata Anda, dan bernapas dalam-dalam melalui hidung.
  3. Menghitung sampai lima, perlahan-lahan menghirup sepanjang waktu.
  4. Tahan napas selama beberapa detik, lalu buang napas perlahan.
  5. Ulangi latihan pernapasan ini 6 sampai 8 kali.
  6. Lakukan latihan pernapasan dalam ini setiap hari untuk membantu membersihkan paru-paru Anda dan membuat Anda bebas stres.

Konsumsi makanan yang tepat bagi kesehatan paru paru Anda

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru Paru Secara AlamiCampuran yang tepat dari nutrisi dalam diet Anda dapat membantu dengan fungsi paru-paru yang sehat dan membersihkan paru-paru Anda dari racun berbahaya.

  1. Detoksifikasi dan makanan kaya antioksidan dan rempah-rempah seperti bawang putih, bawang merah, cabe rawit, jahe, oregano, kunyit, buah delima, apel, jeruk, teh hijau, peppermint, lungwort, kaparal dan Lobelia dalam diet Anda.
  2. Sertakan sumber protein yang baik seperti susu, keju, ikan, kacang-kacangan dan unggas dalam diet Anda untuk membantu menjaga otot-otot pernafasan yang kuat.
  3. Makan makanan yang kaya folat seperti kacang dan kacang hitam untuk melindungi paru-paru Anda dari penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Sesak napas karena COPD sering dikaitkan dengan rendahnya asupan folat.
  4. Pilih karbohidrat kompleks, seperti roti gandum dan pasta, buah dan sayuran segar. Pada saat yang sama, membatasi karbohidrat sederhana, termasuk gula meja, permen, kue dan minuman ringan biasa.
  5. Memilih lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang tidak mengandung kolesterol. Batasi makanan yang mengandung trans-fat dan lemak jenuh.

Lakukan olahraga lebih rutin dari biasanya

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru Paru Secara AlamiBerolahraga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kapasitas paru-paru. Dengan olahraga teratur, akan lebih mudah bagi paru-paru Anda untuk menjaga jantung dan otot baik disertakan dengan oksigen. Hal ini pada gilirannya akan membantu Anda menikmati jantung yang lebih sehat dan mood yang lebih baik.

Selain dengan beberapa cara diatas, untuk meningkatkan sekaligus menjaga kesehatan paru paru, kami juga memiliki alternatif atau cara mudah lainnya yang dapat Anda lakukan yaitu dengan mengkonsumsi produk herbal Cordyceps Plus Capsule.

Baca juga :

Cordyceps Plus Capsule Green World

Apa itu Cordyceps Plus Capsule ?

Cordyceps Plus Capsule adalah produk herbal bekualitas tinggi yang diciptakan dari bahan alami yaitu cordyceps sinesis dan ginseng. Ke-2 bahan alami ini diyakini memiliki khasiat khusus yang dapat meningkatkan sekaligus menjaga kesehatan paru paru secara alami.

Cordyceps Plus Capsule juga memiliki khasiat tinggi yang mampu meredakan batuk serta asma, antivirus, antibakteri dan meningkatkan daya tahan serta kekebalan tubuh. 100 % AMAN TANPA EFEK SAMPING, TERSEBAR DI 20 NEGARA DAN TELAH BANYAK DIBUKTIKAN KEAMPUHAN OLEH BEBERAPA TESTIMONI SERTA KISAH NYATA.

Info selengkapnya dapat Anda baca pada link ⇒ Cordyceps Plus Capsule Green World

Baca juga produk herbal lainnya :

OPC Plus Capsule Green World

Posted by Istana Green World

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru Paru Secara Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *